meet your SELF

Wachstum und Entfaltung in Dein volles Potential

Gestaltung der Ausbildung

Das Jahr hat einen Fahrplan mit Themen (siehe weiter unten), und doch ist jeder Ausbildungszyklus anders - weil die Menschen darin anders sind - oder die Umstände, wie wir im Jahr 2020 erfahren durften.

 

Schon in der Einladung zum 3. Zyklus 2020 (Video nebenan), die im Januar 2020 aufgenommen wurde, war klar, dass es mehr als nie zuvor um Gemeinschaft gehen wird. meet your SELF bedeutet vor allem CONNECT yourself. Die Herausforderung dieses Jahrgangs lag darin, sich online genauso herzlich zu verbinden wie gemeinsam in einem Raum. Der Kraft von Yoga (Verbindung) zu vertrauen und sich mit allen Ängsten, Sorgen, Verzweiflungen, Widerständen, Erschöpfungszuständen, Ratlosigkeiten genauso zu zeigen wie mit der Hoffnung, dem Trost und Mut schöpfen und dem Erfahren der absoluten Offenheit. Nichts beschönigen, nichts dramatisieren. Uns so zeigen und gegenseitig wahrnehmen, wir wir in diesem Moment sind - und uns ebenso zuzugestehen, in der nächsten Woche ganz anders zu sein ;-)

 

Die Einladung zum Jahrgang 2021 lässt schon durchscheinen, dass es um Annahme geht. Wolle was komme. Wachse über die Grenzen Deiner selbst hinaus - staune, zu was Du als Einheit von Körper, Geist, Herz und Seele alles im Stande bist. Erfahre Dich als dieses einzigartige Wesen, eingebunden im Großen Ganzen. Dies klar zu erkennen, ist die Freiheit, die Yoga Dir in Deinem Leben verspricht.

 

Lass uns das gemeinsam erfahren. Damit alles im Leben bewusst und präsent von Dir erfahren, entdeckt, erlebt und wahrgenommen werden kann. Das ist der Reichtum. Das ist der Himmel auf Erden. Du bist der Himmel auf Erden.


Und das wichtigste: meet your SELF führt Dich nicht in eine Ego-Schau. So sehr wir uns auch mit uns selbst beschäftigen, es geht letztendlich darum, dass wir wahrhaft in Verbindung treten können. Uns erlauben, alles von uns zu zeigen, so wie es ist. Und den anderen den Raum geben, zu sein wie sie sind. Frieden im Umgang mit mir führt zu Frieden im Umgang außen. Deine Mitwelt wartet auf Dich, so wie Du bist.



WIE DU YOGA "LERNST"

 

Es wird kein Stoff durchgepresst, es gibt nichts zu erreichen oder "fertig zu machen". Bei meet your SELF gibt es keine Prüfungen oder "Stoff" auswendig lernen. Sowenig wie ich Deinen yogischen Weg bewerten oder gar benoten kann (allein deshalb ist eine Yoga-Prüfung für mich nicht sinnvoll), so wenig lernst Du Yoga mit dem Verstand.

 

Yoga erfahren wir mit allen Sinnen. Und aus dieser Erfahrung wächst Deine eigene Weisheit, Dein Vertrauen in Dich selbst. Und diesen Schatz darfst Du am Ende an Deine eigenen Schüler weitergeben. Den Schatz der Offenheit, der Ehrlichkeit Dir selbst gegenüber, des Vertrauens in das Leben, der Dankbarkeit und der Annahme.

 

meet your SELF hat sich dabei keiner spezifischen Yogarichtung, keinem speziellen Stil verschrieben. Meine eigene Entwicklung hat mich durch so viele Facetten des Yoga geführt. Immer war zur richtigen Zeit in meinem Leben die passende "Lebensart" des Yoga für mich da. Und das möchte ich auch Dir eröffnen. Alles ist Yoga. Du machst es mit Deiner Bewusstheit dazu.


Deine Reise... los geht's!

Hier findest Du die Themen und Inhalte der einzelnen Wochenendmodule:

#1 Philosophie & Lebensweise 1

Yoga zwischen Sankhya und Ayurveda. Mein Weg mit Yoga.

  • Was ist Yoga?
  • Einführung in das yogische Weltbild: Sankhya
  • Grundlagen des Ayurveda in Zusammenhang mit Yoga
  • Wer bin ich?
  • Kennenlernen der gängigen Sanskrit Begriffe
  • Spüren lernen. Was bewirkt Yoga in mir?
  • Grundlegende Asanas, Atempraxis und Meditation

 

#2 Anatomie & Physiologie 1 - Wunderwerk Körper.

Funktionsweise des Körpers. Asanas anleiten & ausrichten.

  • Muskelfunktionsweise, Skelettsystem
  • Herzkreislauf-, Nerven- und Hormonsystem
  • Unser Bewegungsapparat in seiner Funktionsweise
  • Unser Körper in Asanas - Was passiert da eigentlich?
  • Ausrichtung/Alignment: Sichtbefund, verbale Anleitung (Cueing), taktile Ausrichtung (Adjustment)
  • und über allem: Wertschätzung für dieses Wunderwerk

 

#3 Energetik 1 - Pranayama.

Freiheit & Weite in Dir schaffen. DaSEIN erfahren.

  • Mehr als Atemübung: Energielenkung
  • Physiologische, psychosomatische und energetische Aspekte der Atmung
  • Atemtechniken kennenlernen und intensiv prakizieren
  • Bandhas - Verbindung zwischen Asana und Pranayama, Werkzeug der Energielenkung in Dir

 

#4 Anatomie & Physiologie 2 - Wunderwerk Körper.

Funktionsweise des Körpers, Asanas anleiten & ausrichten.

  • Organe, Drüsen & Gefühle: die Vernetzung aus Sicht der Klinischen Psychoneuroimmonulogie.
  • Was sind Faszien? Wie wirkt Yoga auf dieses System?
  • Praxis, Praxis, Praxis: Asanas anleiten und ausrichten, ihre Wirkung in unterschiedlichen Ebenen verstehen
  • Wie berühre ich meine Schüler?
  • Sequencing: Wie baue ich eine sinnvolle Stunde auf?

 

#5 Philosophie & Lebensweise 2

Yoga leben. Entdecke Patanjalis Yoga Sutra.

  • Vrittis: Kläre die Trübungen des Geistes und werde zum klaren Diamant
  • Ashtanga Yoga - der achtgliedrige Pfad des Yoga: Praktische, yogische Lebensgestaltung und Ethik
  • Die Kleshas: Was hindert mich daran meinen Weg zu gehen und mich weiter zu entwickeln?
  • Pratipaksha Bhavana: Freundlichkeit, Mitgefühl, Mitfreude, Gelassenheit - die vier Schlüssel zum friedlichen Leben
  • Ishvara: Das Göttliche überall und in Dir
  • Atha: Der Zauber des Augenblicks

#6 Energetik 2 - Nada Brahma Spanda Brahma.

Die Welt ist Schwingung & Klang. Lebe Deine Schwingung.

  • Musik, Chanten und Stille: Wie wirkt Klang?
  • Erlebe die Wirkung von Mantren
  • OM - Was bedeutet es?
  • Deine Stimme, Dein Ausdruck in die Welt 
  • Die heilsame Wirkung von Klang und Frequenz auf Körper, Geist, Seele und Energiefeld

 

#7 Philosophie & Lebensweise 3 - Dharma.

Höre den Ruf Deiner Seele, lebe Deine Bestimmung.

  • Deine Seelenreise: Wohin führt Dein Weg?
  • Schöpfer Deiner Welt: Was will ich in die Welt bringen, was habe ich zu geben?
  • Sankalpa: Die Kraft Deiner Wünsche.
  • Vikalpa: Dem Boykott durch tiefsitzende Glaubenssätze und eingefahrene Muster auf die Schliche kommen.
  • Die vier Sehnsüchte Deiner Seele
  • Schmerz als Aufforderung für Wachstum
  • Selbstermächtigung: Lebe dein Potential

 

#8 Energetik 3 - Prana.

Du bist Energie. Strahle, fließe, erblühe, entfalte Dich.

  • Prana: Die Urkraft und universelle Lebensenergie
  • Vayus: Die Winde (Flußrichtungen der Energie) im Körper. Wie bewegen sie sich, wie wirken sie?
  • Wie kann ich Prana lenken und für mich nutzen?
  • Koshas: Die fünf Körper im Yoga
  • Kundalini, Chakren, Nadis und mehr in Theorie und Praxis
  • Mudras - Energie leiten

 

#9 Achtsamkeit & Meditation

Verschmelze mit Deinem Sein. Erblühe in der Stille.

  • Achtsamkeit: Die Kunst aus dem gegenwärtigen Augenblick zu schöpfen
  • Dharana, Dhyana, Samadhi - Wo ist da jetzt Meditation? 
  • Warum meditieren? Die Wirkungen von Meditation
  • Affen zähmen: Was sind Gedanken? Wie beeinflussen sie uns und wie kann ich sie beeinflussen?
  • aber vor allem: Praxis, Praxis, Praxis - erfahre selbst!

 

#10 Didaktik

Show Your SELF. Wie gestalte und halte ich einen Raum?

  • Methodik und Didaktik des Unterrichtens in der Praxis
  • Rahmenbedingungen im Yogaunterricht
  • Sinnvolles Sequencing: Aufbau & Gestaltung einer Stunde
  • Eigenes Stundenbild vor der Gruppe unterrichten - und dabei vor allem: Dich selbst zeigen
  • Was habe ich selbst erfahren, wer bin ich, was davon will ich weitergeben und in die Welt tragen?


TERMINE 2020

 

#1    22./23. Februar 2020

#2    14./15. März 2020

#3    09./10. Mai 2020

#4    27./28. Juni 2020

#5    08. - 12. Juli 2020 (Intensivtage)

         Alternativtermin Wochenende 01./02. August

#6    12./13. September 2020

#7    10./11. Oktober 2020

#8    24./25. Oktober 2020

#9    28./29. November 2020

#10  12./13. Dezember 2020

 

Wenn Du an einem oder mehreren Terminen nicht teilnehmen kannst, hast Du natürlich die Möglichkeit, dieses Modul im nächsten Zyklus nachzuholen. 

Generell können alle Module einzeln wiederholt werden (wenn Du sie bereits besucht hast, bekommst Du beim zweiten Mal 50% Ermäßigung).

 

Im Rahmen der Ausbildung hältst Du eine eigene Yogastunde. Den Stil kannst Du dabei frei wählen - es geht darum, DICH zu zeigen, zu vermitteln wofür DU brennst. 

Es gibt bei uns keine Prüfung. Denn wir glauben, dass Yoga nichts ist, was Punkte erfüllt und benotet werden darf. 

 

WAS DU BEKOMMST

  • 10 Wochenenden für Dich, an denen Du tief in den yogischen Wissensschatz eintauchst, vor allem aber Dich selbst kennen lernst und aus Deinem eigenen Wissen, Deiner eigenen Weisheit schöpfen lernst
  • Extrem kleine Gruppe mit maximal 8 Teilnehmern! Ein sicherer Raum mit individuelle Begleitung in vertrautem Rahmen sind die Grundpfeiler für diese tiefe Reise.
  • ausführliche Skripte zu jedem Wochenendmodul (inkl. weiterführender Literaturliste)
  • unsere gemeinsam praktizierten Yogaeinheiten, Mantragesänge und Meditationen als Download zum weiter für Dich Vertiefen und Üben
  • persönliche Begleitung (ich bin zwischen den Modulen selbstverständlich für Dich erreichbar und wünsche mir diesen Kontakt und regen Austausch auch)
  • Du lernst in dieser Ausbildung keinen bestimmten Yogastil, sondern erhältst ein breitgefächertes Grundwissen über die unterschiedlichen Richtungen und Ausprägungen des Yoga. Yoga ist ein Weg, der aus Deinem inneren entsteht. Verlasse die ausgetretenen Pfade, vertraue Dir, kreiere Dein Yoga. Dahin führt Dich die Ausbildung in unserer Gruppe.
  • Vergünstigungen bei zusätzlichen Weiterbildungen (z.B. bei den Veranstaltungen im herzoYOGA), Retreats & Reisen
  • Austausch in der Gruppe auch zwischen den Wochenenden über eine private WhatsApp Gruppe, falls Du magst
  • regelmäßige Nachtreffen nach Ende der Ausbildung

 

ECKDATEN

  • Wert: 10 Module 3000,00 €
  • Ratenzahlung möglich
  • berufsbegleitend, jeweils Samstag und Sonntag von 9 bis 19 Uhr
  • Modul #5 ist eine Intensivwoche von Mittwoch Abend bis Sonntag Abend. Wir wohnen und leben gemeinsam, um Yoga im Alltag zu erfahren. Wer berufsbedingt nicht kann, nimmt am alternativen Wochenende teil.

Für detailliertere Infos melde Dich gern direkt bei mir:

andreaschorr@posteo.de oder 0170 / 867 30 91

UND

Du hast die Möglichkeit, vergünstigt an unseren RETREATS - BEING ALIVE IS NOT ENOUGH teilzunehmen, um Deiner Entwicklung noch mehr Raum zu Wachstum und Entfaltung zu geben. Mehr Infos zu den Retreats findest Du HIER.

WICHTIG ZU WISSEN

meet your SELF ist als Yogalehrerausbildung staatlich nach § 4 Nr. 21a)bb) UstG. als Aus- und Weiterbildung angemeldet und demzufolge umsatzsteuerfrei. Wir sind kein Mitglied in irgendeinem Verband und verpflichten uns keinem einzelnen Yogastil. Aus diesem Grund kann es sein, dass Du keine Krankenkassenzertifizierung von der ZPP erhältst oder bei weiterführenden Ausbildungen (500h Ausbildung) die Grundausbildung des entsprechenden Yogastils gefordert ist. Dies ist kein Qualitäts- oder Wertungskriterium und Du darfst mit dieser Ausbildung auf jeden Fall Yoga unterrichten. Sei Dir nur bitte im Klaren darüber, was Du mit Deiner meet your SELF Reise erreichen möchtest und wo Dein weiterer Weg Dich noch hinführen soll. Dass diese Reise mit meet your SELF Dich verändern wird, ist auf jeden Fall schon sicher ;-)