Yoga - nur mit Dir

Klassischerweise wurde Yoga sehr individuell unterrichtet - und wird es auch heute noch, z.B. im therapeutischen Yoga.

Für mich steht allerdings weniger der körperliche Aspekt im Vordergrund, sondern Dein Wachstum als ganzer Mensch.

Aus diesem Grund übst Du mit mir nicht einfach nur Yoga, sondern wir wollen die für Dich passende Praxis finden,

die sich aus den drei Richtungen Yoga, Ayurveda und Tantra speist.

Yoga ist eine Geistschule, in der Du lernst, Dich nicht mehr mit Deinen Gedanken zu identifizieren. 

Du löst schädliche Gedankenmuster auf, schaffst Platz für neue Denkweisen.

Yogisch gesprochen trainierst Du für einen sattvischen buddhi, einen klaren Geist. Dies geschieht v.a. mit Meditation.

Ayurveda ist eine medizinische Ausrichtung, deren Augenmerk darauf liegt,

Dein Dosha wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen und es dort zu halten. 

Dieser Ansatz ist mehr körperlich orientiert und umfasst neben der für Dich passenden Yogapraxis auch die Ernährung.

 Tantra ist, so würde ich es kurz fassen, der energetische und spirituelle Aspekt.

 Durch die tantrische Praxis veränderst Du (vor allem über Pranayama, Mantra und Bandhas)

das sogenannte pranische Feld in Dir, Deine Energie, Deine Grundstimmung. Hier entsteht Vertrauen zu Dir und zum Leben.